Wprowadzenie do metody Lowena
Get out of your head

Wyjdź z głowy, uwolnij emocje !

Wprowadzenie do ćwiczeń metodą Lowena

3-godzinny warsztat ćwiczeń bioenergetycznych

Niedziela, 1 grudnia 2024

11.00-14.00

Zurych, blisko przystanku Triemli

Czy doświadczasz jednego lub więcej objawów?

man low mood

Na tym wprowadzającym warsztacie

Zrozumiesz

Emocje żyją w naszym ciele w równym stopniu co w naszym umyśle. Na warsztacie dowiesz się więcej na temat związku stresu, depresji czy lęków z fizycznymi dolegliwościami, takimi jak trudności z zasypianiem.

Poćwiczysz

Nauczymy się prostych ćwiczeń, które pomogą ci wyjść z głowy i lepiej poczuć ciało i emocje w nim żyjące. To nie są ćwiczenia fitness! Praktyki są wynikiem ponad 20 lat pracy Aleksandra Lowena z pacjentami terapeutycznymi.

Wyregulujesz

Jednym z celów ćwiczeń somatycznych jest regulacja emocji i poprawa samopoczucia. Dążymy do tego, żeby czuć się spokojniej i mieć więcej energii. Jeśli będziesz regularnie wykonywać ćwiczenia poprawi się twój nastrój i samopoczucie.

Zamów bilet

Oferuję ten kameralny warsztat po raz pierwszy, dlatego bilety kosztują tylko 50 franków za 3-godzinne spotkanie. 

Anka Grzywacz somatic exercises

Cześć! Jestem Anka

Nie zawsze mam tyle energii jak na zdjęciu z wakacji… Ale od kiedy odkryłam ćwiczenia i terapię lowenowską umiem pomóc sobie, gdy dopada mnie przygnębienie, stres czy przeciążenie, a umysł nie chce wyhamować.  

Terapię Lowena odkryłam przy okazji wywiadu z terapeutką, jaki prowadziłam w mojej audycji „Dobry Seks” w Radio TOK FM. Tak bardzo zaciekawiła mnie ta metoda, że  postanowiłam wrócić do szkoły i poszerzyć moje kwalifikacje pełnowymiarowymi studiami. Ukończyłam fazę przedkliniczną szkolenia psychoterapeutycznego Analizy Bioenergetycznej (metoda Lowena). Aby zapewnić jakość mojej pracy mam regularne superwizje z doświadczona terapeutką.

Poza szkołą terapii lowenowskiej jestem seksuolożką, trenerka umiejętności psychospołecznych i coachką po studiach podyplomowych w tym zakresie (Life Coaching). 

W życiu prywatnym mieszkam od 2018 na emigracji w Szwajcarii. Moje rodzinne stado składa się z męża, syna i dwóch kotów-seniorów. Uwielbiam bałtyckie plaże i kolor czerwony, co widać na załączonym obrazku. 

Informacje praktyczne i warunki uczestnictwa

Co, gdzie, kiedy

Niedziela, 1 grudnia 2024 r.
11.00-14.00
Przytulne studio w pobliżu przystanku Triemli w Zurychu

Bilety

50 CHF za 3-godzonny warsztat
Płatność online Twintem lub kartą, ewentualnie przelew QR lub zwykły
Bilety są bezzwrotne

Przeciwskazania

Warsztaty nie są odpowiednie dla osób, które są bardzo wrażliwe na hałas i krzyk (niektóre osoby głosem wyrażają swoje emocje). Jeśli zażywasz leki przeciwpsychotyczne lub masz/miałaś/eś epizody psychotyczne, tego typu praca nie będzie odpowiednia. Inne przeciwskazania to m.in. ciąża i epilepsja. Jeśli masz jakieś poważniejsze dolegliwości, skontaktuj się ze mną aby się upewnić, że te zajęcia będą dla Ciebie OK.

Zamów bilet

Oferuję ten warsztat po raz pierwszy, dlatego bilety kosztują tylko 50 franków za 3-godzinne spotkanie. Miejsce jest bardzo ograniczone, więc nie zwlekaj! 

Masz pytania? Skontaktuj się